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工具/原料

· 生姜

· 水

将生姜拍扁加水入锅内烧开，功效将烧开的平时泡脚姜水放入脚盆中待温度下降到脚可适应的温度时泡脚。也可加入少量冷水，用姜这样就可以马上洗。功效

用生姜水泡脚能起到活血效果而且驱寒、祛湿。所以用生姜水泡脚也能起到缓解感冒的作用

生姜片泡脚还有温筋通络之功，若再加艾叶适量一周三次于临睡时泡脚，则有温筋通络，收敛潜藏以养肾的功效。生姜性温，有散寒温胃的功效，长期使用生姜水泡脚，可疏通气血，调整脏腑，改善睡眠状况。

长期使用生姜水泡脚对于怕冷能起到很好的调节作用。生姜有良好的补水效果，对于皮肤干燥者，可改善皮肤效果，生姜杀菌效果好有足癣的人也能起到治疗作用。

长期使用泡脚对于心脾两虚的心神不宁者有很好效果，对于 多梦易醒，健忘，头晕目眩，四肢乏力，精神疲惫，饮食无味，面色少华可起到减轻的效果。

步骤阅生姜有温肺止咳、杀毒、发汗解表等效用，可以用来治疗外感风寒、胃寒呕吐、咳嗽等病症。

温馨提醒：除了用生姜去泡脚。如果人们在淋雨伤风的时候，那么需要洗一下热水澡，然后再去喝一碗热热的浓姜水。如果还可以认认真真的捂上被子昏昏沉沉睡一觉的时候，那么出一身透汗，基本就会好一半了。

· 因泡脚后会刺激血液循环，所以饭后半小时内不宜泡脚，泡脚后不能马上睡觉

· 泡脚首先要注意时间不能太长，要适当调整时间。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议

(责任编辑：娱乐)