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排毒食物 吃哪些食物可以排毒？
时间:2025-04-03 22:51:34 出处:热点阅读（143）
1、燕麦
燕麦是排毒排毒世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。食物将蒸熟的吃食燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。
2、排毒排毒芦笋
含多种营养成份，食物能有效排除体内排毒。吃食
3、排毒排毒大蒜
它有助于刺激肝脏产生重要的食物解毒酶，帮助留在消化系统内的吃食毒素排出。
4、排毒排毒糙米
含丰富的食物纤维，能清理肠胃。吃食
5、萝卜
含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，有排毒、健脾的作用。
6、木耳
含一种植物胶质，能将毒素排出体外，并有清胃的作用。
7、苦瓜
含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。
8、绿豆
含维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素，夏天多喝绿豆汤，可清热排毒。
9、黄瓜
含丰富的维生素C和黄瓜酸，可促进新陈代谢和排毒。
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