颈椎痛吃什么呢

发布时间：2025-04-04 16:03:40 来源：草莓资讯网 作者：探索

1、颈椎含钙的痛吃食物：牛奶；半斤牛奶，含钙300毫克，颈椎还含有多种氨基酸、痛吃乳酸、颈椎矿物质及维生素，痛吃促进钙的颈椎消化和吸收。海带和虾皮；海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。豆制品；大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 动物骨头；动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。

2、含蛋白质食物：含蛋白质多的食物：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量高。

3、含维生素食物：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等。

不可以偏食，这样营养涉及不全面对身体没有好处的，各种各样的食物都要食用些，以上的几种分类对于治疗颈椎病都是不错的。饮食上多加注意，在加上日常的生活中多注意休息，改正自己的不良习惯，持之以恒的坚持下来相信很快就会远离疾病，恢复到一个健康的状态。

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