(1) 海带25g，种食荔枝核15 g，疗方小茴香15 g。腰椎加水共煮，间盘每日饮服一次。突出

(2) 生韭菜(或根)500 g。种食捣汁温服，疗方每次500ml，每日2次。

(3) 淡彩300 g。焙干研末，与黑芝麻150 g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

(4) 芝麻15 g，大米100 g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日1剂，供早餐食用。

(5)制川乌头5g，大米50g，姜汁10滴，蜂蜜适量。将制川乌头捣碎，碾为极细的粉末。然后将大米淘净煮粥，至半熟时加入川乌末，再用文火慢煎，熟后加入姜汁、蜂蜜搅匀，稍煮一二沸即可。每日一次。

食用原则因人、因时、症状而定，寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之。饮食作为辅助护理的一部分，当然运用中医辩证施治也 不可或缺，腰椎间盘突出可外敷祺安堂神农消痛贴，舒筋活络，活血化瘀、消炎止痛，然后辅以食疗进而达到标本兼顾 目的。

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