产后腰痛该如何调理
发布时间：2025-04-03 23:52:00 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论产后腰痛该如何调理很多产妇在月子里较少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重腰部负荷;加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布
。
产后腰痛该如何调理
很多产妇在月子里较少活动，产后总是腰痛躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，该何而坐月子每天都在进补，调理容易摄入过多的产后热量，使体重增加，腰痛加重腰部负荷;加上还要经常弯腰照料宝贝，该何如洗澡、调理穿衣服、产后换尿布或从摇篮里抱起宝贝等，腰痛都容易造成腰肌劳损而引起疼痛。该何
药膳调理法山楂粥
原料：当归20克，调理川芎10克，产后红花6克，腰痛干姜6克，该何生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。
制法：先将以上前5味中药放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用;再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥;然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。每天分早晚2次服用。
适应症：适合淤血留滞引起的产后腰痛，或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。
杜仲羊肉汤
原料：杜仲15克，肉苁蓉30克，枸杞子15克，党参20克，当归20克，生姜15克，羊肉250克。
制法：先将生姜切片，羊肉切成小块，和5味中药一起放入沙锅，加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉，早晚空腹服用。
适应症：适合因肾虚血亏而引起的产后腰痛，或感觉腰膝酸软、头晕眼花的产妇。
肉桂山药栗子粥
原料：肉桂10克，干姜10克，白术20克，甘草6克，山药30克，茯苓15克，去壳栗子50克及糯米50克。
制法：先将前4味中药放入沙锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在沙锅内，再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。
适应症：适合寒湿痹阻的产后腰痛，或腰痛沉重，穿着保暖症状会减轻的产妇。
相关文章
本周发售的日本游戏杂志《Fami通》对两款Switch游戏，《夏天了!20世纪的暑假》以及《黑桃国的爱丽丝 奇妙白世界》进行了评测，并给出了分数，值得注意的是由此前PS平台《我的暑假》系列作者绫部和打2025-04-03
咳嗽起来是很难受的，有些人因为咳嗽而影响了生活和工作，整天睡不好。那这个时候除了就医吃药真的没有办法了， 有些人会去寻找一些偏方希望这些偏方能让咳嗽的症状得到缓解。大蒜泡水就是治疗咳嗽的一个方式，也深2025-04-03
患有脑淤血的病人一定要注意自己的饮食习惯，养成好的饮食还有生活的习惯，不要吃太多的油腻的食物，一定要注意饮食清淡但是要有营养，要能够补充身体需要的物质，还有就是多吃一些鱼肉或者是各种豆制品，还可以经常2025-04-03
芋头在南方或是北方都会经常在市场上看到，在北方人们也会常常把芋头当做主食来食用。芋头的价格便宜，而且可以制作成各种美食，如芋头糕、南方的芋泥等。那么对于平时有患上慢性胃炎能吃芋头吗？接下来我就来给大家2025-04-03
文/羊城晚报全媒体记者 吴珊 通讯员 粤市监11月3日，央视《每周质量报告》曝光劣质假机油问题，出厂价45元却卖400元，还能让发动机报废。报道中提到，这些假机油使用的基础油是广东当地一家企业生产的，2025-04-03
慢性咽炎是普通的疾病，却也是不好医治的疾病，为顽固类型的病种，发病时患者能感觉到喉咙不舒服，多数人使用的是利咽的喉片或是糖类，这类药物里会含有药物成分，会让喉咙更舒服些，对医治是有好的效果的。可是有些2025-04-03
最新评论