女人怀孕前应该注意哪些事项？
1.改善你的该注饮食：学会吃一些你真正需要的食物，也就是意事说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的女人维生素和矿物质的四大类食品构成。
其中对健康孕妇最为重要的怀孕两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、该注吃柑橘类的意事水果和果汁、深绿色叶子的女人蔬菜、坚果、怀孕豆类、该注带皮的谷物、强化面包和谷类。
2.达到一个健康的体重：一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。
3.开始补充维生素：健康人取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。
4.制定一个锻炼计划：一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀曱孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过.所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。
5.停止酗酒、吸烟和入毒品：众多研究表明：酗酒、吸烟和入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。
6.减少环境中的危害：某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。
7.停止使用避孕药：如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。
通过上面的介绍，怀孕之前我们的女性朋友要做很多的事情，而且很多事情需要提前好几个月就要着手准备的，最重要的女性朋友需要远离毒品和烟酒，这些对婴儿的影响极大，而且造成的后果会非常不好，为了健康的宝宝好好努力吧。
(责任编辑：知识)
充气床垫好吗
侵蚀性葡萄胎的成因有哪些
羊水回流是怎么回事
什么叫做诱导分娩法
假机油或已流向多地，广东突击检查两家汽配城-
最近在网上流传着一种眼镜，说是能够看透衣服，不管是穿上什么样的衣服都可以通过红外线透视眼镜看透，真的有这样的效果吗？这也就引起大家的疑问，所以那段时间的女性尤其民的碰到戴眼镜的人。红外线透视眼镜到底是
...[详细]
-
什么情况下不宜怀孕？什么情况下不宜怀孕？一、某些特殊职业患者需暂停孕育计划某些特殊岗位的人士，如工作中可能接触到有毒有害物质，一定程度上身体可能受到毒素侵扰，例如某些可能亲密接触小动物的人员，存在感染
...[详细]
-
对于想要备孕生儿子的家庭来说，的确会有些小技巧，但也不一定有用，生男生女得看男方的精子与卵子的结合。那么，生儿子一定要在排卵前还是后？不用担心，常识网为您带来详细解答。全文目录1、生儿子一定要在排卵前
...[详细]
-
提到剖宫产这个名词，我们大部分人在脑海闪现而过的一幕是医生在产妇的腹部切一刀，关于更多细节，却并不知道。现在，越来越多的妈妈要求进行剖宫产手术，那么，关于剖宫产的4个重点我们一定要了解。A：什么是剖宫
...[详细]
-
清凉油在生活中有什么妙用？清凉油在生活中有什么妙用？治病妙招1、小儿肛门红肿，如不懂便会大惊小怪，小病大医，其实很简单，用清凉油就肛门处少许涂之，当日愈。此症因小儿火毒积于肝经而瘀于肛，用清凉油的辛凉
...[详细]
-
孕期怎样洗澡更健康准妈妈洗澡的方法，首先要采取立位进行淋浴，不可盆浴或坐浴;其次，对身体敏感部位的清洗要讲究适当的方式方法。淋浴为最佳选择一般来说，怀孕后不主张坐浴，因为坐浴后脏水有可能直接进入到阴道
...[详细]
-
孕妇可以使用空气清新剂吗空气清新剂因为其所含的香味能给人的嗅觉器官带来清新舒适的感觉，再加上价格便宜，使用便捷，而成为很多家庭净化空气的首选之物，然而，空气清新剂并没有分解或者消除有害气体，其实加剧了
...[详细]
-
孕妇胎心率多少才算正常正常胎心率强劲有力，为120-160次/分，节律整齐、强弱适中，好似“钟表的滴答”声。胎儿运动时胎心率可加快10-20次/分。若平时持续高于160/分钟，或低于110次/分钟，都
...[详细]
-
马郁兰精油的功效与使用方法马郁兰精油的功效马郁兰精油是高级精油之一，对肌肉疼痛、痛经、头痛、消化系统疾病等都有很好的疗效。马郁兰精油的功效主要有皮肤疗效、生理疗效、心理疗效三种。皮肤疗效，马郁兰精油在
...[详细]
-
孕妇可以使用空气清新剂吗空气清新剂因为其所含的香味能给人的嗅觉器官带来清新舒适的感觉，再加上价格便宜，使用便捷，而成为很多家庭净化空气的首选之物，然而，空气清新剂并没有分解或者消除有害气体，其实加剧了
...[详细]
