莲子绿豆粥的营养做法 夏季的消暑粥

发布时间：2025-04-03 23:47:18 来源：草莓资讯网 作者：百科

莲子绿豆粥

用料：绿豆，豆粥的营红莲，法夏白糖

1、消暑绿豆提前浸泡一个小时

2、莲绿红莲洗净泡半个小时

3、豆粥的营沙锅放水烧开，法夏放入绿豆

4、消暑绿豆煮沸放入红莲，莲绿把泡的豆粥的营水也一起放进去

5、把绿豆莲子煮熟放白糖拌匀即可

这样简单的法夏几步，莲子绿豆粥就做好了，很简单吧

温馨提示：在夏季非常的炎热，适当的多喝一些绿豆粥，可以有很好的解暑降温的作用，不妨可以多喝一点。

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