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鲫鱼鸡蛋汤的营养价值及做法

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简介在我们的生活中很多人都喜欢吃一些营养丰富,对我们身体健康很有作用的食材,那么今天小编就为大家推荐一款比较实用的好食谱,鲫鱼鸡蛋汤,让你的身体也滋养起来,快来看吧!鲫鱼汤功效和营养价值特点:鲫鱼所含的蛋 ...

鲫鱼鸡蛋汤的营养价值及做法

在我们的鲫鱼鸡蛋价值及生活中很多人都喜欢吃一些营养丰富,对我们身体健康很有作用的营养食材,那么今天小编就为大家推荐一款比较实用的鲫鱼鸡蛋价值及好食谱,鲫鱼鸡蛋汤,营养让你的鲫鱼鸡蛋价值及身体也滋养起来,快来看吧!营养

鲫鱼汤功效和营养价值特点:

鲫鱼所含的鲫鱼鸡蛋价值及蛋白质质优、齐全,营养容易消化吸收,鲫鱼鸡蛋价值及是营养肝肾疾病、心脑血管疾病患者的鲫鱼鸡蛋价值及良好蛋白质来源。

经常食用,营养可补充营养,鲫鱼鸡蛋价值及增强抗病能力。营养鲫鱼有健脾利湿、鲫鱼鸡蛋价值及和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。先天不足,后天失调,以及手术后、病后体虚形弱者,经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用,以补营养,增强抗病能力。鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼脑有健脑益智作用。

具体做法:

1、原料:

鲫鱼一条、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小葱一棵(切碎)、油、盐、鸡精。鸡蛋

2、锅里放油,烧热后,用铲推开

3、放鲫鱼略煎一下

4、煎到鱼肉变色后,到入1碗半的水!碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜,然后打入鸡蛋花。

5、盖锅盖,大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。如果你有足够的时间,就放2碗水,大火煮沸后改小火炖2小时,那时侯鱼肉都溶到汤里了,更美!

6、调入适量盐和鸡精,在炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。

通过上面小编的分享,你对于这款食材的做法和功效是不是有了进一步的了解,那么在今后的饮食当中不妨,按照小编的分享的做法,一步步的按照步骤操作,你也可以做出美味好吃的鲫鱼汤!

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