男人精子活力差吃什么？吃这些让精子更活跃

精子的男人活力决定着男人的生育能力，由此可见，精活精更男人不育不仅仅是力差因为精子的数量多少，还包括精子是吃什吃让否具有活力，是活跃否有极高的质量。所以说，男人小编建议男人们平时一定要多吃一些提升精子活力的精活精更食物。

可吃富含性激素的力差食物

男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，吃什吃让因此在生活中不妨多些含有性激素的活跃食物，在补精子的男人基础上还能有效的提高性功能。

鸡肝、精活精更禽蛋、力差鸡盔等富含性激素及合成激素的吃什吃让胆固醇、卵磷脂等，活跃能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。

可吃蛋白质与精氨酸

对于男人吃什么补精子的问题，含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊 髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。 很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

可吃富含高蛋白质的食物

蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

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