湿热体质不宜吃什么食物
发布时间：2025-04-03 04:21:53 作者：玩站小弟 
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我要评论说道湿热体质大家应该就会觉得，只有南方那边潮湿天气的地方才会有湿热体质的人，其实真的是这样不过也不完全是因为气候的关系，也和日常饮食，生活习惯有一定的关了，所以这种湿热体质不只是南方人容易有，再北方干
。
湿热体质如何保养
饮食上少吃甜食、不宜甘甜饮料、湿热食物辛辣刺激的体质药少吃、少喝酒，不宜所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不演绎放弃这种生活方式，那你就得承担这种后果，“病是自家生” 祛湿食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶花茶。
除了注意饮食也要注意日常的生活起居：忌讳熬夜，熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热，另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质，买房子的时候尽量不要买低层，不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的。
湿热体质也很容易感病
脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证、泌尿道感染：带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎。
皮肤特别容易生脓肿疮疡、容易得癣症：皮癣、脚癣、体癣，还有黄疸。
还有对肝胆的感染性疾患。
这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳，易腰酸背痛、浑身疼的难受。
以上内容就是针对是热体质不宜吃什么食物的介绍，还有日常生活中应该要注意的问题，湿热体质的人在冬天的时候尽量不要吃火锅之类的食物，这样体质很容易出现问题，因为是热体质的人不适合在冬天的时候大量的进补，越不体质越偏颇性，希望大家能够注意。
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