选购罗汉果 不妨轻轻摇一摇

罗汉果在生活中通常是选购被泡水饮用的，它可以帮助我们缓解咳嗽的罗汉症状，不过，妨轻对于任何食疗的轻摇食材来说在饮食上都有一些适宜和禁忌需要遵守，同时，选购在我们选购食材的罗汉时候，也需要更加谨慎。妨轻

罗汉果的轻摇副作用

1、一般来说罗汉果的选购副作用是很小的，只是罗汉极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的妨轻人，我们不建议喝罗汉果水，轻摇如果咽炎实在难受，选购以不引起身体的罗汉过度反应为限，你可以尝试喝少量的妨轻罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。

2、最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但,不能长期代茶.如果是烘干的饮多了会上火,风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用.梦遗、夜尿者忌.短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。但是对于体质极其敏感、寒凉的人来说，我们坚决不同意您饮用罗汉果水。建议您先找中医、或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。

哪些人不适合服用罗汉果

1、罗汉果性凉，体质寒凉的人要少吃或者不吃罗汉果。

2、罗汉果有通便作用，肠胃不好的人注意不要多吃罗汉果，以免造成腹泻等问题。

如何挑选罗汉果

1、挑选罗汉果的时候，把罗汉果放在手中摇一摇，像挑选鸡蛋一样，感觉里面是松动的，就是差果，感觉里面是固定的，摇不动的，就是好果;

2、挑选罗汉果，最好能把罗汉果掰开，外壳已干，看到里面的种子核是新鲜的淡红色，根脉与外壳关联非常蜜实、并有一种糖润感，如果出现粉状或种子变成黑色，那就是差果;

3、最后鉴别罗汉果的好坏，当然是泡水尝试，好的罗汉果泡水是甘甜的，而且喝过以后喉咙很舒服，有一种淡淡药香。