银耳炖木瓜也是效果很好的丰胸美食。不但具有丰满胸部的丰胸作用还具备滋润养颜的功效。经常食用能养阴润肺，东西使皮肤得到滋润，效果防止皱纹过早出现，丰胸保持皮肤幼嫩，东西延缓衰老。效果配料有北杏10克，南杏12克，冰糖适量。做法是将银耳用清水浸透发开，洗净;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

黄豆的营养价值与其他相比，黄豆营养价值很丰富，富含高品质的蛋白质，一斤黄豆相当于两斤多的瘦猪肉，或三斤鸡蛋，又或十二斤牛奶的蛋白质含量。且不止这些，还还有多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。所以很多只知道爱吃黄豆的孩子很聪明。

水煮黄豆，黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

花生猪脚汤用花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。做法是花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。原理为花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白， 可促进女性尔蒙分泌。

相信大家对丰胸吃什么东西效果好也都很清楚了，丰胸的方法确实有很多，除了可以通过饮食来实现外，选择一种正确的运动方式，每天坚持适当的运动也是很不错的，当然了有的时候穿一下塑身的内衣也是很有必要的。

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