因为孕妇的孕妇身体情况比较特殊，所以在这个时候饮食选择绝对不能够忽略，高粱因为这关系到肚中胎儿的孕妇一个成长发育问题，高亮作为一种粗粮，高粱富含非常高的孕妇膳食纤维，不管是高粱对孕妇本身还是对胎儿的成长都是有很大帮助的。

对准妈妈的孕妇好处：高粱属于粗粮，膳食纤维含量高，高粱准妈妈适量食用，孕妇可以防治便秘。另外如果准妈妈出现消化不良、腹泻等症状，可以食用高粱来缓解不适。不过，糖尿病患者需忌食。

对胎儿的好处：高粱中铁、钙等矿物质含量高，准妈妈适量补充，可以预防缺铁性贫血，对胎宝宝骨骼、牙齿的发育十分有益。

高粱的功效与作用

高粱籽粒个大，皮薄、口感好，营养颇丰。高粱有养胃、温中、消食、止泻的作用，对消化不良、腹泻、小便不利等有一定治疗效果。

从上面的了解中我们发现其实高粱的营养价值非常高，因为它属于一种膳食纤维食物有助于帮助我们消化，尤其是孕妇在怀孕期间很容易出现便秘的问题，所以这个时候就可以起到预防便秘的作用了。

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