痛经晚上睡不着觉怎么办
一： 保持好情绪
1：性格、痛经情绪不好、晚上易怒的着觉血瘀型体质。这种人痛经大多是痛经刺痛，情绪的晚上动荡会加重疼痛的程度。所以在经期保持良好的着觉情绪很重要。
二： 点按行间穴
1：不要用手捶腰，痛经可以通过点按足背来缓解疼痛。晚上具体位置是着觉在大脚趾和二脚趾之间，用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，可有效缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。
三： 对“凉”说no
现在很多的女孩子是要风度不要温度，大冬天的就看见很多的女孩子穿很薄的衣服，一点都不注意保暖，这样怎么可以呢？凉是女孩子痛经最大的敌人，如果你自己都不注意保暖，到痛的时候就不要后悔。
四： 喝姜糖水
这个是很多人亲自实践过的，很多人一开始也会痛，自从喝了这个之后，会好了很多。就是你坚持一个月，每天早晨的时候，喝一杯姜糖水，时间是从你这一次来完之后，到下一次来的时候，然后你自己感受一下。如果感觉有效果的话，那就下次来之前的十天之前开始，每天早晨喝一杯姜糖水，这样也会减轻你的痛。
五： 跟大量运动说拜拜
大量的运动会让你的痛经加剧，所以，当你的大姨妈来问候你的时候，不要做剧烈的运动，做一些缓和的运动，适量的运动会改善你整个人的心情，来大姨妈的时候是你很郁闷的时候，所以让适当的运动来帮你解除烦恼吧。
六： 对热水说yes
1：当你不舒服的时候，很多人都会跟你讲多喝热水。古人都说，女人是水做的，人的身体大部分都是水。女人多喝水会有很多好处，在来大姨妈期间喝热水会让你的身体变得暖和，对减缓痛经有一定的作用。
七： 来月经并不可怕，可怕
的是月经带来的生理上的痛楚，大家俗称的“痛经”，但是这个并非不能缓解，只要对症下药，一切问题迎刃而解。
(责任编辑：知识)
香薰灯用什么精油好？香薰灯的作用
儿童膝关节疼痛是怎么回事
宝宝手上有白斑是怎么回事呢
针灸治疗儿童近视好吗
隐形战机苏推荐文章
-
现在出门逛街，无论走到哪里我们都会看到户外休闲椅的踪影。尤其是一些公园，小区甚至是一些购买的广场等都会看到这种休闲的椅子。而这些精致，设计独特的休闲椅除了为人们提供休息的地方之外，此外也已经成为了城市
...[详细]
-
随着时间慢慢过去，宝宝们渐渐地长大，我们做父母的要处理的事情也越来越多，宝宝们能健康快乐的成长是我们做父母的最大的心愿。然而有一些抵抗力低下的宝宝容易被病菌感染，引起宝宝们反复发烧拉肚子，很让我们做父
...[详细]
-
就目前的很多幼儿园来说，很多的幼儿园的老师和园长都主张幼儿健身操，每天早上园长和老师一起和孩子们跳健身操，跳健身操对幼儿有着很多的好处，例如在冬天的早上，孩子们在跳健身操，可以增强孩子们的免疫力与抵抗
...[详细]
-
发烧，在平时是最常见的一种流行性疾病，易感染也易传染，发烧也是一件很痛苦的事，让人各种不舒服，连我们大人都非常难受，严重影响我们的日常生活。更不用说孩子有多难受了，孩子的各种机能器官还没有发育完全，发
...[详细]
-
10月30日6时，中央气象台继续发布台风蓝色预警及大风黄色预警。今年第21号台风“康妮”已于今天30日）早晨由强台风级加强为超强台风级，早晨5时其中心位于台湾省台东市东南方向约580公里的西北太平洋洋
...[详细]
-
可能有不少的家长都曾经碰到过自己的孩子出现头晕的情况。不了解状况的还以为是孩子贪玩没有休息好的缘故，其实不然。造成孩子头晕的因素也有很多种，每个孩子的情况可能都不太一样，这需要根据孩子的年龄、饮食以及
...[详细]
-
在我们小的时候都经历过掉牙换牙的过程，这也是人的法语过程中必须要经历的，这个过程也就是我们常说的换牙，换好的牙齿将是我们一生的牙齿，但是我们只是经历过，对于小儿几岁换牙的知识并不是很了解的，那么小儿几
...[详细]
-
每天都要刷牙，这是我们每一个人都知道的事情，而且保护牙齿应该从小做起，由于现在的小孩子吃的糖越来越多，牙齿很快就坏掉了，很多家长就想提早给他们开始刷牙，这样合不合适呢，宝宝多大才能够开始刷牙最好呢，这
...[详细]
-
广州日报评论员 张冬梅重磅升级！10月30日，在《国务院办公厅关于广州花都经济开发区等4个省级开发区升级为国家级经济技术开发区的复函》国办函〔2024〕83号）中，国务院正式批准广州花都经济开发区升级
...[详细]
-
宝宝发烧是一种比较多见的情况，宝宝发烧的原因可以是很多的。有的是因为感冒，有的是因为炎症等等，不管什么原因宝宝都会很难受，在发烧的同时还可能伴随很多并发症状，比如说肚子痛等等。那么面对宝宝发烧并且肚子
...[详细]
热点阅读
