想要降血脂 推荐几碗降脂汤

注意科学饮食，想降血脂少食高脂肪和高糖食物，推荐已被证实是碗降降血脂的有效措施。因此，脂汤对于血脂偏高但未出现并发症的想降血脂患者，可以通过坚持食用以下的推荐保健汤食，达到降低血脂、碗降防止病情进一步发展的脂汤目的。

山楂鲤鱼汤

取约500克的想降血脂鲤鱼一条，山楂片25克，推荐面粉150克，碗降鸡蛋一只。脂汤先将鲤鱼洗净切块，想降血脂加入黄酒、推荐精盐浸泡15分钟。碗降将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。

紫菜黄瓜汤

取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。

百合芦笋汤

取百合50克，罐头芦笋250克。先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。

海带木耳肉汤

海带、黑木耳各15克，切丝，瘦猪肉60克，切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。

山楂银花汤

取山楂30克，金银花6克，白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服一剂。

山楂首乌汤

取山楂、何首乌各15克，白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分两次温服。