时间：2025-04-04 20:18:19 来源：草莓资讯网

总所周知，怀孕孕妇在怀孕期间，吃松需要全面的怀孕摄入营养，所以不能挑食，吃松所有的怀孕食物都是要适量的吃一点的。干果类的吃松食物可以补脑，所以孕妇吃了是怀孕可以促进胎儿的大脑发育的，但是吃松含油量很高，比如松子、怀孕核桃、吃松杏仁、怀孕瓜子等等。吃松所以很多孕妇就很困惑，怀孕到底孕妇能不能吃这些食物，吃松下面我们就讲一下孕妇到底能不能吃松子呢？

松子是怀孕红松树的果实，又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿

松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。治疗燥咳、吐血、便秘等病。

松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富。

扶正补虚，润肠通便——最适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。

松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。

通过以上的介绍，我们知道了孕妇是可以吃松子的，而且松子的营养很丰富。但是干果类的食物的含油量很大，所以孕妇并不能吃得太多，每天只能吃十颗就可以了。吃得太多不仅对身体没有好处，而且还会引起身体的肥胖，诱发糖尿病等。

上一篇：罗勒精油的功效 罗勒精油的使用方法
下一篇：茉莉精油的功效 茉莉精油的使用方法

• ·本周Fami评分：《夏天了！20世纪的暑假》33分
• ·牙齿黄怎么办 美白牙齿的小妙招
• ·从代号上识别真假不锈钢锅
• ·十大笔记本电池品牌榜中榜
• ·加深气象业务合作，广东“气象小主播”大赛走进澳门
• ·皮革是如何制作的(皮革制作的各个工艺的不同效果，你分得清吗？)
• ·如何让鞋子的寿命更长久 鞋子经典保养方法
• ·巧妙收纳让你不再慌乱找东西
• ·安息香精油的功效与作用是什么？
• ·一次性纸杯真的安全卫生吗？使用时要注意什么
• ·白胚布(如何买对一件羊毛大衣或者羊绒衫？怎么看成分含量？)
• ·香皂的日常小妙用 用香皂洗脸的注意事项
• ·广州市车陂联营加油站招聘出纳员启事
• ·水龙头的保养
• ·凉席忌用水洗
• ·皮革是如何制作的(皮革制作的各个工艺的不同效果，你分得清吗？)