为啥裸睡不适合老年人?
为啥裸睡不适合老年人?
为啥裸睡不适合老年人?
有些人喜欢在睡觉的为啥时候不穿衣服,即裸睡,裸睡认为这样全身可以得到放松,不适有助于提高睡眠质量,合老还有些人认为裸睡是年人一种时尚,但这种睡眠方式对老年人是为啥不适宜的。
《老老恒言》云:解衣而寝,裸睡肩与颈被覆难密,不适制寝衣如半臂,合老薄装絮。年人上以护其肩,为啥短及腰,裸睡前幅中分,不适扣钮如常。合老后幅下联横幅,年人围匝腰间,系以带,可代肚束。更缀领以护其颈,颈中央之脉,督脉也,名曰风府,不可着冷。领似常领之半,掩其颈后,舒其咽前,斯两得之矣。穿小袄卧,则如式作单者,加于外。
睡觉时不穿衣服,仅靠盖被子来御寒,是很难完全盖住肩部和颈部的。颈部正中是督脉,入后发际正中直上1寸是风府穴。所谓“风”指风邪,“府”指聚会之处,意思是此穴为风邪侵袭和聚集的部位,故名风府。这个穴位具有祛风泻热、通关开窍的作用。“风府”一旦受寒,寒邪内传,会引起头痛、目眩、咽喉肿痛、中风等。所以睡觉时最好穿睡衣。(上文所指的“寸”即同身寸,是中医针灸取穴的比量法,是指以患者本人体表的某些部位折定分寸,作为量取穴位的长度单位,如中指同身寸、拇指同身寸等。同身寸中的1寸在每个人身上的长短是不同的,所以同身寸只适用于个人身上,不能用自己的同身寸在别人身上找穴位。)
睡衣穿着的原则:
1、睡衣要护住肩、颈、腹,这些都是怕受寒的部位。年龄大了本来就容易患肩周炎、颈椎病这样一些退行性疾病,加之老年人脾胃虚寒者为多,所以睡眠时应保护好这些部位。睡衣护住肩,防治肩周炎;衣领“掩其颈后”,防治颈椎病;睡衣宽松肥大遮盖住腹部,防止腹部受寒。
2、睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且透气性差,不利于皮肤的新陈代谢和汗液的蒸发。
3、睡衣要宽大舒适,尤其是衣领部位更应宽松,不要妨碍呼吸。
4、睡衣以棉质、丝质为佳,因为这些材质透气性好,吸湿性强,穿着舒适。
(责任编辑:休闲)
-
相信水龙头的重要性大家应该都知道,水龙头是家家户户必不可缺的东西,现在水资源的安全性大家都是很重视的,都希望自己喝的水很健康,首先这就要求在选购水龙头上多下一些功夫,有的家里水质不够健康,喝水龙头有很 ...[详细]
-
通过胎教可以对胎儿的听觉、视觉等方面进行刺激,如光照、音乐、对话等能够促进胎儿大脑细胞的发育,今天QQYY编辑将要介绍给孕妇一种新型胎教——光照胎教。教您做做光照胎教光照胎教是在胎儿期适时地给予光刺激 ...[详细]
-
怀了孕能不能运动,需不需要运动?这是许多孕妈咪们关心的话题。专家认为,孕妈咪不仅可以运动,而且需要适当、科学的运动。下面跟随常识网一起来看看吧。孕妈咪运动的好处心肺功能增强适当的运动能增强心肺功能,可 ...[详细]
-
怀孕对有些女性朋友来说带来的是喜悦,而对另外一些女性朋友来说,带来的确实意外,所以女性朋友肯定是想知道如何确定自己怀孕了,当然想知道自己是不是怀孕,最好的办法是去医院做详细的检查,不过我们有时候也需要 ...[详细]
-
篇首语:人之相识,贵在相知;人之相知,贵在知心。本文由小常识网(快猫官网)小编为大家整理,主要介绍了白胶浆配方(印花胶浆检测标准和检测内容)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。白胶浆配方(印花胶浆检 ...[详细]
-
孕前排毒已成为诸多未准妈妈备孕中一项任务,因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响好孕,当我们的生活环境日益破坏,饮食污染逐渐加重,不知不觉中我们每天从外界吸收不同数量的“毒物”,在我 ...[详细]
-
孕晚期疾病的注意事项1、水肿:生理性水肿不会对胎儿产生不良影响,在产后会慢慢自愈,准妈妈不用太过担心。日常不要吃得过咸、不易消化、容易产生胀气的食物。要避免久坐或久站,做一些适当的运动也能够减轻水肿情 ...[详细]
-
通过胎教可以对胎儿的听觉、视觉等方面进行刺激,如光照、音乐、对话等能够促进胎儿大脑细胞的发育,今天QQYY编辑将要介绍给孕妇一种新型胎教——光照胎教。教您做做光照胎教光照胎教是在胎儿期适时地给予光刺激 ...[详细]
-
穿鞋脚臭是很常见的现象,尤其是在夏季的时候,更是有很多人有这样问题,在出现这样情况后,也是有着一些改善的方法,不过要注意的是,在穿鞋脚臭的时候,都是要有一个好的生活习惯,就是要勤洗脚,这样对改善这类问 ...[详细]
-
孕晚期胎动频繁正常吗孕晚期胎动频繁,即胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时也为正常,此时准妈妈们不必过于担心。事实上,正常孕妇应在孕20周时开始自觉胎动,随孕周增加,胎动也逐渐增多,在孕3 ...[详细]