预防严重子宫后位方法：

大多数子宫后位是宫后可以预防的。关键是位方要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。预防严重在休息期间要特别注意卧位姿势，宫后要避免长期仰卧位。位方侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。

1.睡眠时最好采取侧卧位，不要采取仰卧位，以免日久天长，由于重力学关系子宫倒向后方;需要注意的是，子宫位置常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子宫后位，所以建议坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位。

2.养成按时排除大小便的习惯，不使膀胱过度充盈，不因习惯性便秘而增加腹压。

3.平时注意体育锻炼，增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力，尽量使它不松弛。

4.避免患慢性支气管炎，经常咳嗽向下用力。

在对预防严重子宫后位方法认识后，预防严重子宫后位的时候，都是可以选择这些方法，不过女性本身就有这样疾病的时候，也是要积极配合治疗，而且治疗子宫后位的时候，女性饮食上也要注意，对一些过辣的食物不能选择。

(责任编辑：知识)