怎样才能减轻妊娠反应

每一位怀过孕生过宝宝的轻妊妈妈们都知道什么是妊娠反应。提起妊娠她们会侃侃而谈：食欲不振、娠反呕吐。轻妊看到油腻的娠反东西就恶心，头还整天晕沉沉的轻妊，只想躺在床上睡大觉。娠反有的轻妊呢还会出现厌食的症状，吃不进去任何的娠反东西，体重直线下降。轻妊严重的娠反还会吐得天昏地暗恨不得把胆汁也吐出来。

不错，轻妊这些都是娠反妊娠反应。比较轻的轻妊呢只是轻微的恶心、呕吐。娠反一般在怀孕三个月后症状就会逐渐消失，轻妊会恢复正常的饮食，有的甚至会食欲大增。严重的会持续五个月左右，孕妇本人苦不堪言。

发生妊娠反应怎么办呢？(1)树立信心。妊娠反应是一种正常的生理反应，不是疾病，每个孕妇都会发生。只要解除思想顾虑，树立胜利的信心，保持精神和心理平衡，可减轻妊娠反应的发生。(2)适度休息。轻度妊娠反应，不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累。重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生。(3)调剂饮食。饮食应根据孕妇的喜好，选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物。适当增加酸味和咸味，可帮助开胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少吃多餐的方法进食。(4)中医中药。根据妊娠反应症状的轻重，应用中医辨证庄施治，效果比较好。呕吐严重者，可用针灸止吐，取内关、足三里、中脘等穴，也可用耳针。针灸治疗止吐效果较好，对胎儿没有不良影响。

当然，如果出现比较严重的症状，比如只呕吐不吃任何食物的连水也喝不进去的，那么时间过长的话就会发生危险，有可能脱水。这时还是请您及时的到医院就医，千万不要随便吃药，尤其是不经医生允许的补药或止吐药，以免影响宝宝的发育！