气血虚吃什么食物比较好呢
1、什食银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的物比燕窝”，燕窝虽补，较好却价格昂贵。气血银耳无论颜色、虚吃口感、什食功效都和燕窝相似，物比价格便宜，较好所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
3、当归红枣排骨
排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片
排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
4、双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
通过这篇文章对于气血虚吃什么食物好的介绍，我们都知道气血虚的患者在生活中是可以通过食物来调节的，但是对于气血虚这种症状，我们建议患者最好是要及时的控制它。虽然这种疾病不是很严重的疾病，但是它容易导致我们出现体弱多病的情况。
(责任编辑：时尚)
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