刚怀孕要注意什么？妊娠早期营养均衡最重要

发布时间：2025-04-04 22:46:33 来源：草莓资讯网 作者：休闲

刚怀孕要注意什么？妊娠早期营养均衡最重要

刚怀孕要注意什么？

1、妊娠首先做好心理准备。早期最重

无论怀孕是均衡否是认真计划过的，既然已经怀孕首先就要做好心理准备，如果你确定生下这个孩子，那就要从怀孕开始准备好一切愉悦的心情。每天笑口常开，可以买一些漂亮宝宝的照片挂在自己的房间了，看到他们想到自己的宝宝，心情自然就快乐了。

2、不要乱吃各种药物。

刚怀孕，会引起身体整个内分泌的调整，这个时候体质会相对弱一些，很容易感冒，但是，这个时期千万不能乱吃药物。笔者的经验是什么药物都不吃，是药三分毒，无论中药也好还是西药也好都要竭力避免。

3、不宜远游或做剧烈的运动。

因为刚怀孕，胚胎着床还不稳定，如果这个时候剧烈运动或者远游引起过度劳累，很容易引起流产。尤其很多原本身体比较瘦弱的女孩，非常容易出现先兆流产。

4、不要随便去照X光。

要听医生的话，不要自己随意去照X光，毕竟X光对人体还是有辐射作用的，对胎儿也会有影响，如果不是医生安排，千万不要自己去拍X光。

5、妊娠呕吐有对策。

很多女性从怀孕就开始呕吐，以前看过很多古装的电视剧，都是从呕吐才知道有身孕的，因此大家认为怀孕呕吐时正常的，其实不然，妊娠呕吐母亲的身体受影响，胎儿的生长也会受到严重的影响。所以，孕前最好能够适当的补充一些品牌的天然的VB。

6、营养均衡最为重要。

从怀孕开始，就意味着两个生命共用你的营养，所以，这个时候不能只顾自己的饮食偏好，要更多的为腹中的胎儿着想。各种有营养的食物都要摄取，这个时期的胎儿需要6大类营养素，缺一不可，蛋白质、维生素、脂肪、矿物质、碳水化合物、水都要补足。

怀孕初期多注意，就可以避免出现意外的流产，因为如果流产处理不好的话，可能终身剥夺你做母亲的权利，所以，刚刚怀孕的准妈妈们好好的呵护自己吧。

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