当女孩子进入到青春期开始，例假就会每一个月都会来一次月经，期间这是肚痛十分正常的生理现象。而且月经一直都会持续到五六十岁，缓解可以说月经给女性带来了非常大的例假困扰。因为来月经期间有很多注意事项，期间而且一旦护理不好身体，肚痛就很容易引发妇科病。缓解那么，例假例假肚子痛怎么缓解呢？

为什么会发生痛经

一般来说，期间青春期女孩在月经初潮后，肚痛来月经时都会稍微出现腹痛、缓解腰酸的例假现象，或是期间有点犯困，这些都是肚痛正常的生理反应。但是如果疼痛难忍，面色苍白，手脚冰冷，还恶心呕吐的话，就属于医学上的“痛经”了，应该到医院及时查清引起痛经的原因。

在月经初潮后的1～2年里，由于子宫还没有发育好，或者宫颈管狭窄使经血外流不畅，或者子宫位置异常、月经期内子宫收缩过强等，都可能引起痛经现象产生。还有些女孩，一快来月经时，精神就紧张，害怕肚子痛，结果反而导致痛经。还有遗传的因素，比如母亲有痛经，女儿也会发生痛经。

来月经肚子疼怎么办

一旦发生痛经，一不要惊慌紧张，二必须找医生诊治。自己则要注意锻炼身体，增强体质，生活要有规律，做到劳逸结合，加强营养，保证充足的睡眠;月经期注意保暖，不要做剧烈的运动，不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧心理，放松情绪。发生痛经时，可用热水袋敷腹部，喝点红糖姜水，或适当服用止痛药。严重的痛经，一定要去医院进行诊治。

中医治疗方法

传统医学根据不同症候，素质差异，经期调血止痛以治标，平时辨证求因以治本，使气顺血和，经血流畅，其痛自愈。

治气滞血瘀性痛经

处方：丹参9克，当归7克，生蒲黄、乌药各6克，五灵脂、香附、白芍、桃仁各5克，川芎3.5克，肉桂3克。

用法：药研细末，经前3天每服10克。日1次，红糖下水，经后停服。

疗效：服用1-2疗程，有效率达100%，去医院看看比较好。

总而言之，因为来月经引起的轻微肚子痛可以不用去医院治疗，只要多注意休息，多喝点热水，禁食寒凉的食物就可以慢慢缓解。如果月经期间肚子疼非常严重的话，那么就应该去医院请求医生的帮助，千万不要私自的乱吃止痛药。