高血压能吃大麦吗

发布时间：2025-04-04 22:39:06 来源：草莓资讯网 作者：焦点

大麦在我们农村是高血经常能看到的，因为我们那有很多人都种大麦，大麦成熟后，收了大麦换面吃，还有做成麦仁饭吃，而在城市中，我们看到的只是大麦的成品，没人能看到大麦的原状是什么，那么是不是所用的人都能吃呢？高血压能吃大麦吗

食用方法

大麦是藏族人民的主要粮食，他们把裸大麦炒熟磨粉，做成糌粑食用。长江和黄河流域的人民习惯用裸大麦做粥或掺在大米里做饭。大麦仁还是“八宝粥”中不可或缺的原料。裸大麦中β-葡聚糖和可溶性纤维含量高于小麦，可做保健食品。此外，“大麦茶”是朝鲜族人民喜欢的饮料。

大麦通常被加入汤和炖菜中，也可以单独食用。大麦略带橡胶特质，可以为混合的沙拉增加风味。磨碎后烘烤过的大麦可以制作充当咖啡替代物的麦芽。而大麦粉可以使汤和酱汁变黏稠，也可为各种食物增加甜味。

另外，大麦可以用于炸丸子或制作布丁和甜点。用热水冲泡2~3分钟大麦就可浸出浓郁的香茶。麦芽可以用来做啤酒和威士忌，或做咖啡替代品，也可以用来为某些食物增添风味，麦芽汁可以用来给牛奶饮品和蛋糕调味。

大麦的做法和指导

1、大麦磨成粉称为大麦面，可制作饼、馍、吃口筋柔香;

2、大麦磨成粗粉粒称为大麦糁子，可制作粥、饭;

3、大麦制作麦片，作麦片粥或掺入一部分糯米粉作麦片糕;

4、食用时先制成粉，再经烘炒深加工制成糌粑，是西藏人民的主要食物。

适食人群

一般人群均可食用，适宜胃气虚弱、消化不良者食用;凡肝病、食欲不振、伤食后胃满腹胀者、妇女回乳时乳房胀痛者宜食大麦芽。

1、 妇女在想断奶时，可用大麦苗(又叫大麦芽)煮汤服之，此汤亦催生落胎;

2、大麦芽不可久食，尤其是怀孕期间和哺乳期间的妇女忌食，否则会减少乳汁分泌;小剂量消食化滞疏肝解郁而催乳(用复方);大剂量消散之力强，耗散气血而回乳(用单方);

3、实验证明，大麦是可溶性纤维极佳的来源，它可以降低血液中胆固醇的含量，还可以降低低密度脂蛋白的含量;

4、 用大麦芽回乳，必须注意：用量过小或萌芽过短者，均可影响疗效。未长出芽之大麦，服后不但无回乳的功效，反而可增加乳汁。

通过以上了解，我们知道了大麦有很多的用途，对人体健康有一定的帮助作用，那么高血压能吃大麦吗

？希望人们能正确的了解，不要让跟我们的生活息息相关的大麦，给我们带来危害。

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