产后脱发是不是正常的呢？

发布时间：2025-04-04 10:55:37 来源：草莓资讯网 作者：知识

导致产后妈妈脱发的不正原因

1.雌激素水平降低：头发的寿命与体内雌激素的水平相关。妈妈在怀孕期间，产后常雌激素水平上升，不正头发不仅变得浓密而且寿命也变长，产后常大多数都超过了头发正常的不正新陈代谢周期。分娩后，产后常妈妈体内的雌激素水平下降，超过正常代谢周期的头发就会脱落。

2.营养吸收不良：产后妈妈脾胃虚弱，营养容易吸收不足，相应地，头发营养就会供应不足，头发脱落也是在所难免的。

另外产后血液循环缓慢，营养输送不畅，也是导致头皮的营养供应不足，头发容易脱落的原因。

3.产后精神问题：产后妈妈如果过分焦虑或抑郁，容易使神经紊乱，造成头皮血液供应不足，从而引起头发脱落。

如何应对产后头发呢

1.放松心情。妈妈面对脱发时，不要太焦虑，产后脱发是正常的新陈代谢过程，脱落的头发很快就会被新头发补上，不会让妈妈头发越来越少的。

2.均衡饮食。产后妈妈不能挑食也不能过分节食，饮食要粗细搭配，主食、蔬菜和水果等也要分配均衡。另外，何首乌、黑芝麻、当归都有益头发，可以在日常饮食中添加。

在了解了产后脱发的具体原因之后就不用那么紧张了，在平时的生活中，你也可以经常吃一些芝麻，因为芝麻能够起到很好的养护头发的作用，另外就是在产后一定要注意避免过多的洗头，如果你经常洗头的话不仅会掉头发，而且还会让你着凉。

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