如何让婴儿身长达到正常标准

发布时间：2025-04-04 10:55:39 来源：草莓资讯网 作者：知识

一、身长均衡的正常营养供给

宝宝应有良好的饮食习惯，保证每天摄入足够的标准蛋白质、碳水化物及维生素，何让特别要适当补充动物性蛋白(优质蛋白)。婴儿

蛋白质缺乏会直接影响身高增长。身长一些容易造成孩子身材偏矮的正常重要微量元素如锌、铁和B族维生素，标准在动物性食物中较丰富;钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础。牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品。

二、适量的运动锻炼

运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行，或者进行游泳、跳跃、婴儿操等运动，对宝宝的身高发育都会有一定帮助。

温馨提醒：可以经常带宝宝晒晒太阳，促进体内维生素D的产生，从而帮助钙质吸收，对宝宝的骨骼发育是有利的。

三、保证充足的睡眠

根据不同月龄应该保证不同的睡眠时间，尤其是晚上要睡好。睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。

从日常生活中也能感觉到，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带，所以有的宝宝睡眠质量特别差和睡眠特别不规律，身高和体重都会受到很大影响，直接影响到宝宝的生长生育。

四、营造爱的生长环境

除了保证营养、睡眠和运动外，还应该尽量减少精神因素对宝宝身体发育的影响，为宝宝营造温馨安全、充满关爱的生长环境。这样不仅有利于宝宝的身高发育，对宝宝的心理和智能发育也是有帮助的。

以上四大点就是小编给大家总结的如何让婴儿的身高达到正常标准的办法，有很多家长可能认为只要单纯给孩子补充足够的营养，让孩子多吃一点，这样就能长高长壮。但其实并不是这样的，在当今社会，已经很少有孩子营养不良了，更多的则是营养过剩。所以在补充营养的同时，多运动也是很重要的。

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