产后减肥不能靠腹带

时间：2025-04-04 21:32:08 来源：网络整理编辑：时尚

核心提示

对于产后减肥，妈妈们都有自己的绝招。为了保持优美的体型，有些新妈妈一生完孩子就会带上收腹带，或者穿上紧身的内衣裤，认为这样就可以把撑开的胯骨恢复回去。这样的想法是错误的。子宫收缩都需要一个过程，束腰

产后减肥不能靠腹带

对于产后减肥，产后妈妈们都有自己的减肥绝招。为了保持优美的靠腹体型，有些新妈妈一生完孩子就会带上收腹带，产后或者穿上紧身的减肥内衣裤，认为这样就可以把撑开的靠腹胯骨恢复回去。这样的产后想法是错误的。子宫收缩都需要一个过程，减肥束腰过早可能会造成腹压增高引起子宫脱垂、靠腹子宫后倾的产后症状出现。总之是减肥没有任何好处的。

事实上，靠腹产后腹带的产后主要作用是帮助收缩腰围，防止腰酸背痛，减肥预防胃下垂，靠腹同时协助安定子宫及收缩骨盘，并不是网上盛传的减肥和瘦身的作用。很多人对腹带都有一定的误解，认为腹带有防止腹肌松弛的作用，能保持苗条的体形。其实，产后腹肌张力的恢复与锻炼和产次有关，肌肉坚实的新妈妈完全可以依靠自身的素质来使腹肌恢复正常。

如果长期使用产后腹带，容易导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。如果腹带太紧，可能会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。对有哺乳任务的新妈妈，由于腹带的束缚，勒得胃肠蠕动减慢，影响食欲，会造成营养失调，乳汁减少。

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