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专家解答：生活中确实有相当一部分妇女，女性在月经前期和月经期常出现下腹胀痛、经期腰酸、为何乳房胀痛、情绪腹泻或便秘等病症，易激并伴有不同程度的女性全身反应，如易疲倦、经期嗜睡、为何畏寒等，情绪尤以情绪不稳定、易激学习、女性工作效率下降最为明显和普遍。经期

人体的为何一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的情绪这一正常周期性生理变化，尤其是易激内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。女性应正确认识，在月经期注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，调动主观积极因素，克服因月经生物钟节律变化而带来的不利影响。