​小孩睡眠不好应该怎么办

发布时间：2025-04-02 02:17:32 来源：草莓资讯网 作者：休闲

掌握宝宝的孩睡好睡眠时间。

出生一个月的该办新生婴儿，每日睡眠需达到16~18小时;一个月到半岁的孩睡好婴儿 每日睡眠需达到14~16小时;半岁到一岁的孩子，每日睡眠需达到13~15小时。该办

了解婴幼儿睡眠时间

婴幼儿睡眠时间一天需分成好几段。孩睡好两岁内的该办小孩一天最少要有两次小睡，两岁及以上的孩睡好小孩一天最少也要一次小睡。宝宝睡眠充足与否可从宝宝活动量及宝宝生长发育来判断。该办从出生时便可训练宝宝养成良好睡眠习惯，孩睡好宝宝睡眠规律，可减轻妈妈负担，增加乳汁分泌。

宝宝充足睡眠的重要性

夜宝宝睡眠会影响生长发育：晚间22点至1点是宝宝生长激素分泌的关键期;宝宝睡眠时储能的过程：良好的睡眠能够让宝宝充满活力;宝宝睡眠会影响智力：良好的睡眠能提高宝宝智力，促进宝宝思维能力的发展。

合适的营养补充对宝宝睡眠质量良好也有重要的帮助。

选购奶粉时可选择乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促进神经系统的发育;可选择带有结构脂OPO的奶粉，可促进宝宝对钙质的吸收;同时注意补充鱼肝油，带孩子带到户外活动，让宝宝自身合成维生素D。

在上面的文章里面我们介绍了睡眠对于小孩的重要性，如果小孩出现了睡眠不好的情况，家长一定要引起重视，导致小孩睡眠不好的原因有很多种，我们只要找出小孩睡眠不好的原因并做出针对性的处理，才能让小孩子睡得安稳，上文为我们详细介绍了小孩睡眠不好应该怎么办。

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