一、可丰吃生花生米

买生的生吃花生米(一定要生的，最好是花生当年新鲜的，炒过或者盐焗的可丰都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，生吃认真吃，花生要嚼到很碎很碎在咽，可丰可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。

二、黑豆花生红枣丰胸汤：

材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

做法：

1。黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。

2。材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。

3。凉后放入冰箱早晚各吃一碗。

注意事项：

1。一定要喝冰冻的;

2。早晚都要喝。

三、花生炖猪脚

材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。

做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖 、酒。

原理：

花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白， 可促进女性尔蒙分泌。

四、花生红枣黄豆丰胸汤

材料： 花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

做法：

1。花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;

2。将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定);

3。烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

效果： 黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。

五、 黄芪花生粥

这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的： 将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

原理：

中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

生吃花生的功效是很多的，也有丰胸的效果，但是丰胸的效果不是很明显，如果自己想要丰胸的话，那么最好是给自己多吃一些木瓜，吃了木瓜对身体好，丰胸的效果也是最好的，丰胸的话平时还需要多按摩按摩自己的胸部，但是如果自己按摩不来的话最好是选择到专业中医药进行按摩。

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