职场女性如何预防不孕不育

发布时间：2025-04-04 10:54:38 来源：草莓资讯网 作者：综合

职场女性四大好孕妙招：

“好孕“妙招一：平复情绪

情绪还可影响精子质量以及影响母体激素分泌。夫妻在激情的状态下受孕，出生的宝宝比较健康、聪明、活泼。精神不愉快时，受孕率降低，胚胎质量降低，因此，应暂避免受孕。如果正准备怀孕，一定要认真审视一下两人在这个时期的精神状态。夫妻双方都应保持身体健康，情绪愉快，精神饱满，再考虑受孕。

“好孕”妙招二：想要好“孕气”还需择业

第一种：IT行业

IT行业人群易患的疾病主要为脊椎病、高血脂、高血糖、脂肪肝和眼科疾病，从事IT行业工作的女性，应从怀孕前三四个月开始就有意识地给自己减负。

第二种：媒体记者/证券/保险/销售

第三种：出租车司机/交警：从事这两项职业的女性个性坚强，职业压力更大，因为心理压力影响受精成功率，孕前最好能停止工作或调整工作岗位。

第四种：律师/教师/医生

最好做一个详细的孕期计划书，可以从怀孕前一直到产假前。尽量把重要的事情提前做，或在自己身体状态比较佳的时间段做好。

小贴士：双方尽量避免在不利于生育的环境中工作，尤其是女性。另外，一定要注意劳逸结合，防止精神过度紧张，身体过度紧张及疲劳。尤其是对怀孕有影响的工作环境，不妨申请调换一下工作。

“好孕”妙招三：准爸的支持和配合

农场，林场，农业工作、印刷业，油漆工作、机械师和汽车修理工、工厂和精炼厂工人、消防队员、陶瓷工艺制作者、接触重金属的工作者，如水银、接触木屑的工人和军人，以及容易接触到化学物质和放射性物质的工作环境都会影响、损伤精子。如果担心工作时可能接触到辐射，可以去医院进行一次检查。过积极健康的生活，良好的饮食习惯都能保证准爸爸的健康。

“好孕”妙招四：营养补充，叶酸不可少

叶酸，是准爸准妈备孕每日必须服用的营养品。它除了可以预防孩子神经管畸形等出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。但现在女性的怀孕都存在不可计划性，尤其是职场女性，很容易由于非计划怀孕而错过增补叶酸的关键时期。因此，医学工作者和专家们都建议准爸和准妈在结婚后就开始坚持每天服用叶酸，因为孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。每日摄入0.4毫克的叶酸，精子危险系数会降低20%—30%。所以，准爸妈记得每日督促对方都要服用叶酸片哦。

牢记以上几点备战秘籍，打破“受孕难”这个阻碍，让你和他的身体都无懈可击，受孕难的所有苦恼，都能迎刃而解啦。

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