冬季喝什么茶可以养生

冬季喝什么茶可以养生

冬季喝什么茶可以养生

1、冬季桂枝杏仁陈皮茶——专治鼻塞咳嗽

材料：桂枝4克，养生杏仁5克，冬季陈皮5克，养生生姜3片，冬季大枣10枚，养生绿茶5克。冬季开水冲服。养生在受到风寒的冬季时候，或者出现鼻塞、养生咳嗽的冬季症状，都可以饮用。养生

2、冬季姜枣陈皮茶——能驱寒

材料：生姜5片，养生大枣10枚，冬季陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。自觉受了寒便可饮用，或出门回家后饮用。

3、菊花橄榄茶——散胃火

材料：菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克。开水浸泡后饮用，1周内可饮1～2次。用于肺胃热盛，咽喉肿痛。

4、紫苏茶——散寒解表

材料：紫苏5克，白芷4克，绿茶5克。开水冲服，1周内可1～2次。散寒解表，理气宽中。

5、五味冰糖茶——养心安神

材料：五味子30克，冰糖适量。五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯里面，加入冰糖，用开水冲泡30分钟就可以了。每日两次，代茶饮。可达到养心安神，补肾涩精的功效。

6、玫瑰普洱茶——疏解胸闷

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。

7、糯米红茶——益气养血

材料：糯米50克，红茶5克。将糯米洗净，放入锅中。加入适量清水煮。在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。

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