有些女性每逢月经期间或经期前后，到爆经常会伴随有头痛症状，女人那地有些严重者常常疼痛难忍，脆弱甚至会引起恶心呕吐等症状，时刻需要服用止痛药物，儿竟长此以往会影响女性的到爆身体健康及家庭生活。

1、女人那地经期头痛时很多女性常遇见的脆弱问题，具体原因有以下几种，时刻女性体内雌激素的儿竟变化引起颅内血管张力的变化引发头痛；平时缺少运动，生活不规律不规律；精神上的到爆压力增大影响月经的正常而引发头痛；遗传因素也是一个重要原因。

2、治疗经期头痛，可采用以下几种办法：在医生的指导下经前期服用三天的雌激素，平时注意补充营养，尤其是钙和维生素D可以适当多补充一些，适量的运动也可以缓解经期头痛，但不要太剧烈，每天适当的晒晒太阳。也可以预防经期头痛。

3、经期头痛不是严重的病，但确实会给女性带来很大的痛苦，在头痛时可做这样一些事情来缓解不适，适量喝一些温的甜饮料；听一些柔和的音乐缓解压力；轻轻的拥手指推拿头部，改善头部的血压循环，用热毛巾热敷头部也会缓解头痛症状。

4、平时生活中注意加强营养，多食用有助于缓解荷尔蒙作用的食物，例如牛奶、鸡蛋、蔬果、燕麦等。平时注意少吃冰冷食物，多喝热饮。

5、同时还要坚持体育锻炼，提高机体免疫能力。经期以及前后，注意保暖，避免头部吹风，尤其在户外运动时，戴上帽子。运动以舒适为主，适度运动。

6、保证充足的休息时间，不要熬夜，争取晚上十一点之前入睡，使血液回流到肝脏，有利于机体排毒。睡前可以泡个热水澡或者泡泡脚，加强血液循环，以缓解压力，促进睡眠。

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