产后胸部下垂如何丰胸

生孩子对于女人来说应该都是产后很幸福的事情，特别是胸部下垂胸当孩子呱呱坠地的那一刻，女人们通常都是何丰最激动和最幸福的。但是产后生完孩子之后，好多女人们都是胸部下垂胸有很多事情需要烦恼的，产后胸部下垂如何丰胸呢？这个问题往往都是何丰很多妈妈在生完孩子之后最为苦恼的一件事情，而且这件事情也是产后通过很多方法没能解决的一件事。

众所周知，胸部下垂胸胸部对于一个女人来说是何丰非常重要的，大部分女人还是产后非常在意自己的胸部的大小的。现实中往往有好多胸部很小的胸部下垂胸女人在别人面前是一点自信都没有的。另外，何丰孕妇生完孩子之后，产后胸部往往是胸部下垂胸会变形以及下垂的，所以所有女性在生完孩子之后都会想要丰胸。何丰下面就来介绍几种产后丰胸的方法。

产后丰胸方式如下：

1坚持乳房按摩。对于乳房发育不够理想的青年女性，除了平时注意全身的健美锻炼以外，坚持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。具体方法有：

2直推乳房：先用右手掌在左侧的锁骨下用柔和而均匀的力量向下直推乳房根部，再反过来向上沿原路线推回，重复20—30次，然后再换左手以同样的方法做右侧乳房摩。

3侧推乳房：用右手掌从胸部中央着力，搓推左侧乳房至腋下，返回时用五个手指握住乳房向内侧回带，反复推动20—30次，再换左手以同样的方法按摩右侧乳房。

4托推乳房：用左手掌托住左侧乳房底部，然后用右手掌与左手掌相对用力向乳头方向合力托推20—30次，这种方法适用于乳房稍大的女性。

以上几种方法，可在每晚睡觉前或早晨起床前做，每天1—2次。

5健胸食补从食物中摄取天然丰胸成分，来改变胸部的缺憾，这种食疗丰胸对产后妈妈来说，无疑是最自然健康的一种方式。

方法：多吃一些对乳房有调理效果的食物和蛋白质含量高的食物，如鱼、肉、鲜奶等食物就是健胸佳品。同时还可以配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。

6健胸运动适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

通过上文的详细介绍，相信我们的年轻妈妈们应该对于产后丰胸有了一定程度的了解了，而且从上面的介绍我们可以看出，关于产后丰胸的方法是有很多的，就单单上面介绍的就已经有好几种了，况且现实中的产后丰胸方式还有更多的，所以我们的年轻妈妈们只要严格按照这些方式来操作，就一定可以达到自己丰胸的愿望。

(责任编辑：知识)