身体缺水的九种表现
发布时间：2025-04-04 11:25:34 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论小便颜色深黄、便秘经常会认识为身体缺水的表现，其实身体缺水还有很多表现形式，看看你是不是缺水了呢。口腔干燥舌头肿胀身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。小便深黄色
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口腔干燥舌头肿胀
身体缺水的缺水第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，表现所以夏季要及时喝水。身体
小便深黄色
随着血压下降和身体组织缺水，缺水脱水者的表现肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，身体其颜色也会逐步加深，缺水严重时呈深黄色甚至琥珀色。表现
便秘
当肠道吸收过量水分时，身体就会发生便秘。缺水身体一旦缺水，表现肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。
皮肤缺乏弹性
脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。
头晕目眩
除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。
疲惫
长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。
没有眼泪
纵然大声哭喊也没有一滴眼泪，那么身体肯定缺水。
心悸
心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。
肌肉痉挛
长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。
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