冬季高尔夫球运动要注意哪些事情?
在严寒的事情北方,练习者首先要做好的冬季应是保暖工作:选一件保暖、防风、夫球防水、运动轻便的注意外套。一般球场都比较空旷,事情尤需防风御寒的外套保暖。
同时作为内衣穿在里面的棉质高尔夫T恤也最好具有不?的导汗功能。当然,还需要一条薄围巾、一顶绒线帽、一副厚实的手套,究竟不能只要风度不要温度。
其次就是要做好热身运动。身体在冬天开始运动时轻易发生拉伤、扭伤等损伤,需要做好充分的拉伸运动和原地跑跳、急走等热身预备,预备时间相比其他季节要长,动作幅度也要加大。
建议热身时间在15分钟左右。另外,冬季是最轻易损害球杆的季节,经常发生杆头折断飞出的情形。所以就要非凡注重球杆的保养,尽量不要在果岭边缘或者沙坑里练习劈杆。打完球之后要做好清洁工作。
打高尔夫球,适合大众群体,不过要把握好力度,如果感觉非常疲惫就要停下来好好休息一下。冬天非常适合打高尔夫,在这个季节,休闲的高尔夫球运动可以舒缓冬天沉闷的气氛,不过要做到上文所提到的保护措施,保证自身安全。在运动的同时防止意外发生。
(责任编辑:休闲)
推荐文章
-
文案/孙绮曼出镜/孙绮曼秋天,是收获的季节。在这个金秋,千年商都广州因为广交会再次成为了众人瞩目的焦点。历经68年的春秋,广交会依然对外贸企业有着巨大的吸引力:本届广交会线下新参展企业有近4600家。 ...[详细]
-
嘴唇干裂怎么办 推荐3款冬天护唇药膳冬天天气干燥,人的双唇如果不注意保养,很容易起皮干裂。那么你知道嘴唇干裂怎么办吗?你知道嘴唇干裂是什么原因吗?今天为大家推荐3款冬天护唇药膳,赶紧来看看吧!黄瓜猕猴 ...[详细]
-
豆浆的营养价值越来越被世界各国人民所接受,欧洲称它为“植物奶”,而美国豆浆的零售额已经超过了3亿美元。但是大家知道,蛋白质含量高的食品很容易变质,而豆浆一般是现做、现卖、现喝的,这使豆浆暴露在空气中的 ...[详细]
-
补血养颜圣品红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使 ...[详细]
-
香薰蜡烛的作用 香薰蜡烛的制作方法香薰蜡烛的作用由于材质及加工工艺的差异,香薰蜡烛的价格要远远高于普通蜡烛,但使用寿命却不长。香薰蜡烛在点燃之前可以先放到冰箱中冷藏一个小时以上,这样可以减缓蜡烛受热的 ...[详细]
-
甲鱼含有易于人体吸引的血铁,还含有天然形态的对铁的吸引有重要作用的维生素B2、叶酸、维生素B6等;含有许多对人的生长和激素代谢有重要作用的锌;含有大量对骨、齿生长有重要作用的钙。此外,甲鱼还含有许多磷 ...[详细]
-
怎么吃红薯更美味!又到了吃红薯的季节,除了最常见的煮红薯和烤红薯以外还有其他的吃法。接下来,一起来学两招,看看红薯的营养美味食谱都是怎样做出来的吧。红薯的营养价值红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、 ...[详细]
-
红糖营养功效多 推荐红糖的几种食用方法红糖的功效与作用有哪些?红糖是我们日常生活中经常食用的糖类,它不仅有调味的作用,一定程度上还有药用的功效。红糖指带蜜的甘蔗成品糖,甘蔗经榨汁,浓缩形成的带蜜糖。中 ...[详细]
-
10月30日6时,中央气象台继续发布台风蓝色预警及大风黄色预警。今年第21号台风“康妮”已于今天30日)早晨由强台风级加强为超强台风级,早晨5时其中心位于台湾省台东市东南方向约580公里的西北太平洋洋 ...[详细]
-
鱿鱼去皮,在皮上用刀划“X”字揭皮容易。将鱿鱼打花刀,让它过水后能卷起来。葱姜蒜都切末,西芹切丁,柿子椒和干辣椒切小丁;将水淀粉,盐,白糖,白醋适量调成汁备用。锅中倒水做开,将料酒倒少许于水中,把鱿鱼 ...[详细]
热点阅读